土曜5km(19'10くらい)
日曜27kmくらい(ave@5'19BU)
本日、印旛練参加。
昨日の皆さんの大会結果に興奮したのか、夜何度か目を覚ましてしまいましたが、5:00ぴったりに起床し急ぎ出発でアップ4kmできました。
本日のメニューはセンバル。
(1と10はジョグで中8本疾走)
夏から秋にかけての方が良く動けてた気がしますが、最近の不調からやっと立ち直れてしっかり練習できたなという感じです。
早起きキツイけど、アップ時間が取れたのも自分的には良かったと思います。
解散後、ダウンジョグでまた4km。
直線何もなしコースはメンタルにきますが、板橋も河川敷だからこんな感じでしょうか。
鬼畜さんとバチバチやったり、NDさんの最後の追込みに驚いたりと先輩方恐るべし😅
良い刺激になりました、今日も練習会ありがとうございました！