2023年9月をまとめます。
月間走行距離347.9km
なんとか350近くまでもってこれました。
皆さん500kmオーバーとかどんな生活してるんですか？もちろん誉めてます
平均ペース5'17"
主な練習メニュー
9/2(土)：2000m×2本(撃沈)
9/3(日)：ロング走35kmくらい(撃沈)
9/5(火)：鉄剤投入再開
9/10(日)：印旛練2000m×3
9/14(木)：葛西練2000m×3
9/16(土)：5000m【20´20】1500m【5'05】
9/17(日)：印旛練10km【40´37】
9/18(日)：3時間走
9/20(水)：5,000TT【18´11"29】
9/24(日)：もみじマラソン【1:22´30"】
9/30(土)：200m×10
８月下旬からの不調でしたが、鉄剤投入で復活の９月❗
シーズン初戦が徐々に近付いてきますね。
残りの週末をどう過ごしてレースに合わせていけるか、ルーチンがなくいつも悩んでますが悔いのないように考えてやってきたいところです。
水戸まであと27日💨