右ハム痛・喘息・貧血疑い・おまけに事故と多彩ながらもあっという間の2023年8月をまとめます。
今朝は夜明けに左足がつって、ふくらはぎが痛いです
月間走行距離300.5km
帳尻合わせ感が半端ない
なんとか300を死守⚔️
平均ペース5'22
主な練習メニュー
8/12(土)：150m登り下り(8km)
8/13(日)：400m登り下り(15km)
8/16(水)：岩名クロカン４耐(フルマラソン)
8/17(木)：葛西練3(358)-2(356)-1(346)
8/19(土)：5,000@4´08
8/20(日)：1,500TT【5'10】
8/23(水)：5,000TT【19´23"84】
8/26(土)：10km走@4´21
8/27(日)：30km走@4'44
レースまであと２ヶ月。
調子をここから上げていけるのか❗❓
気合い入れてこー、と思ったら、残念ながら明日から７ヶ月お休みとのこと。。。
