ファルトレク_2023.05.09

昨日は夜に走り出したのですが、身体が拒否して１キロも走れませんでした😅

で、今日もなんだか身体が重かったのですが、今週は葛西練も予定があって行けなさそうだし、このままずるずると・・・というのは避けたいので無理してでも切り替えが必要と思い、時短メニューを実施❗

ファルトレク60s(r=60s)

７本目くらいからかなり呼吸がキツかったですが、なんとか10本こなせました。

車が横でビュンビュン走る場所だったので、怖いしトラックやバスの排気ガス臭いし。。。

他に近場でいいコースを見つけたいですねぇ。