閾値走崩れ_2023.01.07

今年一発目のかけっこ教室合間練です。

未明に雨降ったんですね。

地面が濡れていたので芝練は回避して30分閾値走に挑戦です。

が、本日の限界はＭペース走程度となりました😅

距離は7.2km、平均ペースは4'09"

次回はもう少し頑張ろう。