昨日、今日としっかりと緩ジョグに徹しました。速く走りたい衝動を抑えて、キロ６で制御しました。ラストWSを３本程度で締める感じで。
11/08
11/09
夕飯後のランなのでそもそも速く走れないというのも手伝ってのことかとも思いますがね。
夕飯と言えば、食欲の方が制御がききません💧
お腹が空いて×２。。。
食べた後に食べ過ぎたことを後悔する感じで、それがために更にストレスで負のスパイラル？
今から量は減らせないので、ここまできたらこの件はレース後に考えることにします。
何故か右足のアキレス腱の上の方の脇(←説明が下手すぎる)が少し痛いです。マッサージガンと風呂での手揉みにより全力で解消したいと思います。
つくばまで、あと4日。