歩いたりする分には全く問題ないのですが、走り出すと体側部がやはり痛いです。
走るときには体幹を支えるために歩きとは違う筋肉使ってるんかなと今更ながら思いました。
腹斜筋の筋肉痛なのかなー、という具合。
軽く圧迫してサポートすると気持ちいいので、腰サポーターを引っ張り出してきて装着しました。
週末ハーフ走ろうと思うので、養生します💤
歩いたりする分には全く問題ないのですが、走り出すと体側部がやはり痛いです。
走るときには体幹を支えるために歩きとは違う筋肉使ってるんかなと今更ながら思いました。
腹斜筋の筋肉痛なのかなー、という具合。
軽く圧迫してサポートすると気持ちいいので、腰サポーターを引っ張り出してきて装着しました。