今朝は4:15に目覚ましが鳴りました😅
過去の自分、ずいぶんやる気でしたね💦
目が覚めたので、もちろん出走です。
4時台の身体はまだ寝てるようで、キロ６からスタート🏃♂️
遅いならアップダウンコースでゆっくり足を鍛えようと検見川グラウンドへ。
徐々に身体も起きてきて、ビルドアップできました🙌
結果、36キロ走になりました。
ノー補給でしたので、かなりキツかったです。
補給の仕方忘れたので、大会までにその練習もせねば💡
10周＋往復でしたが、ポートパークの方が総上昇量は多いですね。
継続してたら、徐々にですが坂も慣れてきました。
とりあえず、今月の長距離はノルマ達成で安心して過ごせそうです。