昨日は雨で子どものかけっこが順延になった。
今朝は50m走の測定とのことで、参戦させてもらった。
結果は7"31(だったかな)
6秒台出したかったぜぃ。。。
嫁さんから今日はマラソン許可が出たので、稲毛海浜公園の大会にフルで出ようかと思ったけど、スタートの時間と走力、その後の予定により回避。第１回でサブ3.5したときからもう第９回にまでなってたのかぁ。
時間をもらえたので、大会を横目に一人でどこまで行けるかチャレンジをしてみた。
で、結果。
あと10キロを43分のところまできた。
これでサブ３行けるのかの検証。
サブ３するためには残りを4'18"で巡航しないといけないそうな。これは無理だったな、風もなかなか強かったし。
行けても4'30"はかかったと思う、若しくはそれ以上かも。。。
仮に4'30"だったら45分なので３時間２分くらいか(それならベスト更新だったな)。
ハーフまでは順調だったけど、徐々に動けなくなり、最後の方はペース下がり気味(そもそも風でラップが安定してないけど)。
やっぱりロング走を取り入れていく必要性を痛感した😓これを克服して秋にはサブ３するぞ❗
そして、その後の予定。
子どもたちとアイススケートに行く約束をしていた。30キロ走った上に小学生のとき以来だから30年ほど前か？くらいの久しぶり(いや、ほぼ初めてに等しいだろ)に滑ってきた。
最初はほとんど壁につかまらないと動けなかったが、徐々に慣れてなんとか滑ったものの、足にかなりきた👣
フィギュアスケートとかスピードスケートとかホント凄いんだなぁと身をもって体験できた。
スケートと？クロストレーニングと言うことで、今日はかなり身体を酷使したが、ここから回復したらもっと強くなっていることでしょう。