今年初の30km走。
なんとか4:00の目覚ましで起き、安定の二度寝をするも4:30の再設定は逃さず、起きられた。
家の洗濯物をセットして、出陣🏃♂️
今日の練習はどうしようかなと5:00過ぎに家を出たけど、キロ6でも8時には帰れるだろうと、速度は求めず、30Kに設定。
青葉の森を５周プラス往復で30kmちょうど。
青葉の森約20km地点で腹痛があり、トイレに駆け込んだものの、無事に帰還。家の前でWS３本で締めて今日の練習完了❗
青葉の森陸上競技場で朝を向かえた。
工事中で当分使えないらしい。
梅の花がちらほらと咲いている。季節は一歩ずつ春に向かっている。