【11/27】ダイエット月例報告！

こんにちは(^^)！今月もダイエット月例報告の時期がやってきました！

ダメダメです！

今日の数値から

身長  178.0cm

体重  76.4kg

体脂肪率  16.4%  

BMI  23.6

また、80kgに近づいてきてます^^;！

年末年始は、要注意です！

今月の推移は

あくまでも空腹時の体重なので、いい報告はできません^^;！

もう一度、食生活と運動を見直して、来月の「脂肪肝」の診察の推移を見守りたいと思います！

では、また、来月(^o^)！