今月もダイエット月例報告の時期がやってきました！
ランニングは5kmを2回走ったくらいです！
食事もしっかり摂ってます！
まずは、今日の数値から…！
身長 178.0cm
体重 80.9kg
体脂肪率 18.5%
BMI 25.5
今までで、最も低い数値です！うれしいです！
次に、10月の推移です！
右下がりとはいきませんが、低く推移しています！この調子で！
これから、寒くなるので、食べすぎには気をつけて、運動をするようにしたいです！
今月も、お付き合いありがとうございました(^o^)！