今日は11月の最終日です！今日も朝ランしてきました！－２℃のなかでのランでした！
距離 10.36km
タイム 1'11'13
ペース 6'52/km
カロリー消費 851kcal
月間走行距離 68.78km
月間走行距離、少なすぎでしょ！と突っ込まれそうです！11月は早すぎる「寒さ」と「雪」にやられました！
例年だと100kmは優に越えているはずです！せっかくGPSウォッチも買ったのに！
これからの北海道は雪が降る一方で、ロードを走るのは無理っぽいです！せいぜい「ウォーキング」がいいところです！
冬対策！「ウォーキング」と「体育館ラン」しか思いつきません(T-T)！
春までに「ダイエット」に成功して、北海道のマラソンシーズンに備えたいです！
身長 177.6cm
体重 72.6kg
体脂肪率 15.3%
BMI 23.0
体重は徐々に減ってきてます！また、マラソンのスタートラインにたてることを楽しみにして11月の練習を終えたいと思います！
走れる回数は、ぐっと少なくなると思いますが12月よ、よろしくお願いします(^o^)！
