なか四日！５日ぶりのラン！「10km走」をしました！８月に入って、まだ、四日しか走れてません！
距離 10.21km
タイム 56'52
ペース 5'34/km
カロリー消費 846kcal
月間走行距離 62.62km
10km走！今季10回目の１時間ぎり！最初の２kmは、ようやくで、息もあがり、胸も苦しかったですが、折り返して30'10くらい！後半ビルドアップしました！
もう、10kmの１時間ぎりは、慣れてきました！56'00までだと、「スピード練習」という感じではなくなってきました！短い距離は成長を感じます！
問題はフルですね！２週間後に「北海道マラソン」をひかえて、ロング走の練習が全く出来てません！
去年は、12km地点でリタイアだったので、今年は、せめて25.5kmの折り返し地点までは行きたいです！そんな消極的な…？
実は、密かに「洞爺湖マラソン」のときの奇跡が、再び、起こることを狙ってます！前半の早い地点で諦めなければ、けっこう行けると思ってます！
奇跡が起こることを祈って、明日は、週末「ロング走」をする予定でいます！
