今日は「洞爺湖マラソン」前、最後のロング走(20km走)をしてきました！内容はこんな感じです！
距離 20.01km
タイム 2'07'07
ペース 6'21/km
カロリー消費 1681kcal
月間走行距離 66'83km
不安をかかえたままでは(？)と思い、20km走をしてきました！
僕の場合「30kmの壁」の前に、20kmに「壁」があるようです！今日も、20kmを前にして「脚」にきました！
「洞爺湖マラソン」本番は、20km～24kmが坂道です！無難にこなすしかありません！
あと、心配なのが「給水」！とくに、最初の5km、10kmの給水は、混雑すると思いますが、しっかりとらないと後々ひびきます！
一応、ウォーターローディングではありませんが、念のため、当日の朝用に「OS-1」を２本と「アミノバイタルパーフェクトエネルギー」を買ってきました！「塩熱サプリ」も用意しました！
あとは、走りに集中するだけです！大事なレースです！スタートをきったら、慎重にペースを刻んでいきたいです！
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