久し振りの2桁

9月21日(土)はお休みなので、少しのんびりして6時過ぎにスタートして、朝ランしました。

今朝のお題は10kmに設定して、LSDペースで入ります。

5kmまでは7分台、のんびりですがじわじわとカラダが温まり、汗がたくさん流れて、うーん、ヤバイくらい爽快です。

久し振りの野川公園、相変わらずのいい景色。

お彼岸ですね、真っ盛りです。

後半は少しペースが上がり6分台、ラストは苦しくなったけど粘って上げて6分を切って、終了です。

いやぁ、久し振りの2桁。

と言っても、ぴったり10kmですが(笑)

ちょっとキツかったですが、やっぱり楽しいなぁ。


10.0kmを1:06:43、ave6:46/km。


焦らず、少しずつ、少しずつ。

積み重ね、積み重ね、です。












Kouta(＾～＾)