朝の名月

9月20日(金)も4時40分のアラームでピピッと起床に成功して、朝ラン出来ました。

昨朝より足は軽く、6分を切ってスタート。

当然キツくなりますが、粘って粘って5分台をキープ。

ラストも5:28/kmと頑張って、朝ラン終了です。

5.0kmを28:18、ave5:40/km。

ようやく、28分台まで来ましたね。

お次は27分台、何時になるかな？

焦らず、少しずつ、少しずつ。

積み重ね、積み重ね、です。

西に大きく傾いた、武蔵野の森公園の中秋の名月。

お見事！