昨日サボリ休足しちゃったので、今朝はちょっと張り切って走りました。
でも、建物北側の影になる部分は、雪がバリバリに凍ってツルツルなので、要注意です。
実際、一昨日の雪上ランで実はいきなり滑って転んでいますから、尚更慎重に
街路から武蔵野の森公園を経て8.4kmを45:04、Ave5:22/km、しっかり良い汗かいて爽快、朝風呂でその汗をサッパリ流してまた爽快、朝ラン満喫です
今朝は東の空に雲がなく、夜明け前のオレンジ色が見えました。
2012年ランニングカウンター
26日経過 19走 7休 125.2km
1月26日(木)まで
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