そうめん滝 昨日は、久々に姫路増位山そうめん滝へ 行ってきました 早朝５時集合でしたが、４０分の遅刻 ５人でワイワイ言いながらのJOG → その後２人になりJOG → それから１人になりヨレヨレのJOG ペ-スはビルドダウンでしたが、 なんとか７．５杯（３０㌔） 流石に後半は暑かった～ やはり早朝から走らないと、 この暑さでは走れません（泣） 海の日 ～～
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