こんにちは。
広島市中区銀山町の橋本歯科、山本正純です。
「食欲がないから、栄養ドリンクで済ませよう」
そんな時はありませんか？
栄養ドリンクは手軽に飲めますが、砂糖などの糖分が多く含まれているものもあります。糖分は体に素早く吸収されるため、血糖値が急に上がりやすくなります。
特に高齢の方は、血糖値の調整が難しくなることもあり、だるさや脱水につながる場合もあります。栄養ドリンクだけに頼りすぎるのは注意が必要です。
食事がとれない原因には、入れ歯の不具合、お口の乾燥、噛む力の低下、飲み込みにくさ、味覚の変化、胃もたれや便秘など、さまざまなものがあります。
また、「野菜から食べる」ことが、必ずしもすべての方に合うとは限りません。
高齢の方は、野菜でお腹がいっぱいになり、肉・魚・卵・豆腐などのたんぱく質が不足してしまうことがあります。たんぱく質不足は、筋肉量や筋力が低下するサルコペニアや、心身の力が弱くなるフレイルにつながることもあります。
ただし、腎臓病などでたんぱく質の制限が必要な方もいます。持病のある方は、自己判断せず、主治医に確認しましょう。
「最近食べる量が減った」「硬いものが噛みにくい」「むせることが増えた」などの変化は、お口の機能低下のサインかもしれません。
食べにくさを感じたときは、栄養ドリンクだけで済ませず、原因を確認することが大切です。気になることがあれば、歯科医院でもご相談ください。
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