こんにちは。 橋本歯科の山本朋子です。
雨が続き、うっとうしい時期ですね…。外出できないことも多いですが、そんな時こそ普段できないことに挑戦する良い機会です。例えば、読書をしたり、溜まっていたテレビ録画をまとめて観たりすると、新たな楽しみを見つけることができます。
外を見渡せば、木の隅っこでカエルが跳ねていたり、道端に咲く色とりどりの紫陽花が目を楽しませてくれます。心までジメジメしないよう、日常の中で小さな楽しいことを見つけて心がけています。
さて、こんなジメジメした時期、お口の中はすっきりと清潔に保ちたいですよね。
むし歯のリスクを高める4つの条件があります。
- 歯質
- 糖分
- 菌
- 時間
これらの条件が重なると、むし歯のリスクが高まります。
例えば、普段とても丁寧にブラッシングしているのにむし歯ができてしまうというお悩みがある場合、清掃以外の生活習慣を見直すことが大切かもしれません。
例えば、お腹が空いたからと甘い物をだらだらと食べるのではなく、時間を決めて食べること、寝る前にはよりしっかりとブラッシングを行うことなど、自分のライフサイクルに合わせた無理のない予防歯科習慣を立てることが大切です。
この時期、体調管理が難しいですが、お身体を大事にしてください。そして、お口の健康もお忘れなく。
橋本歯科では皆さまの健康を第一に考え、丁寧な診療を心がけています。お口の中の気になることがあれば、ぜひお気軽にご相談ください。定期的な検診でむし歯や歯周病の予防をし、健康な笑顔を保ちましょう。
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