こんにちは！
また新たな発見が。
怒られるのが怖い人って多いと思う。
僕もそう。
なんでなのか自分なりに観察してみた。
まず、原因は 子供のとき。
子供のときの経験だった。
何か怒られることをした時。
そんな時って、、、、
絶対、皆 怒らすあなたが悪いって前提で叱ってきた。
こんな、気持ちにさせるお前が悪いって。
うん、なるほど。確かに怒るときってそんな気持ちにもなるのもわかる。
で、問題はここ。
怒られたときに自分はどういう反応をしているかということ。
僕の場合は、「怒らせた自分が悪いんだ」って思ってしまって
自分を責めてしまってた。
その結果、怒られると自分を責める癖がついていてそれが辛いから
怒られるのが必要以上に怖くなっていた。
ということがわかった！！
そして、さらにわかったことは、、、、、、、ここ大事！
怒る原因は、人によってまったく違う。
我慢を沢山している人ほど、怒る原因が沢山あるということ。
その人が怒る原因はその人にあるってこと！！！
（もちろん、攻撃するとかは別よ。されたら誰でも怒る。怒らせようと思っていないのに怒られた場合の話ね。）
自分が許可してないことを誰かがしていたら、腹が立つもんね。
だから、怒られても自分を全く責めなくてもいい。
ただ、「この人はこれに対して怒りの種があるんだな」って思っていればいい。
そしたら、自分にパワー沸いてくるし、怒られることが少しは怖くなくなると思う。
もう一度いう。
怒らせるほうは悪くない。
たまたま、その人の怒りの種に触れただけ。
一緒になって自分を責めないでいい。
機嫌とらなくていい。
結構、目上の人から 怒らせるお前が悪いっていう 前提で怒ってくる人が多かったから
それに同意しちゃってたんだね。
一緒になって頭の中で自分を責めていたんだね。
あと一度、頭に中で面と向かって 向き合ってみるのが一番いい。
頭の中で当時に戻って そのシーンを体験する。
よくよく見てみる。
すると
「ん？」
ってなると思う。
あの時、あの人はただ うっぷんを晴らしたくて怒ってきてただけじゃんとか
そういうのが見えてくるから。
で、もし実際に怒られたときも 同じように観察してみて。（可能なら）
たいしたことじゃないってわかってくるから。
あ、あとこれだわ！！
自分が自分を責めてるから怒られるんよ。
怒られても責めなくなったら無駄に怒られなくなるよ。
やっぱり、
自分を大切にすることが大事ですね！