アラフォーの専業主婦です不安障害、HSPと色々ありますが自分らしくいられる日々を記録として残していけたらと思っています。スキンケアやアロマ雑貨が好きです。
こんばんは今日は楽しみにしていたお出掛けをして来ました行きに昨日買えなかったお米を買いたくてあっちこっちのお店に行きましたが棚がすっからかん!9〜10店舗行きましたビックリするほど無かったですがパックご飯が棚に並んでいるお店もあったので少しずつ戻ってきてるんたなと、安心お米は朝は棚になかった近所のスーパーに帰り道に寄ったら陳列されていました私の昼ごはんや夜ご飯は乾麺でもお餅でもいいのですが夫のお弁当があるのでやっぱりお米はないと焦りました普通に販売されている、と言ったblogも拝見するので住んでいる地域によるのかな?と感じました楽しみにしていたお出かけはこちらに行きたくて1人で行くつもりでしたが連れて行ってくれましたただお目当ての品はもう無く、即撤退(夏服だったからか…な)人が多く混んでいたのでbagや靴も見れずでした何処でお洋服をみようと悩んでいてふらっと立ち寄ったお店でこちらを購入しましたワンピースが欲しくて行ったのですがパンツの生地と型がとても綺麗で試着し決めました少し暗いですがアイボリーに近い薄いベージュですテーパードパンツなんて買ったのが初めてでこれから上手く履きこなせるかそわそわしつつ、とっても楽しみ新しい自分に会えて嬉しい1日になりましたものすっごく疲れましたが(笑)最後まで読んでくださり、ありがとうございました。coen イージービューティーテーパードパンツ(WEB限定サイズ) コーエン パンツ スラックス・ドレスパンツ ブラック グレー ベージュ ブラウン ブルー【送料無料】楽天市場4,389円${EVENT_LABEL_01_TEXT}
こんばんは今日はスーパーへ行ってきました1番の目的はお米でしたが棚が空っぽで買えず…ですが、blogで“新米が並んでた”と書いていらした方がいたのでまた明日は、別のスーパーに行ってみようと思っています焦らない、慌てない。昨日から始まったNHKドラマ“シュリンク”Shrink心の悩みを解決できないまま苦しい思いをしている人、そしてそういった苦悩に直面する家族や友人を心配している方々の心にまっすぐ届けるヒューマンドラマ、それが『Shrink』です。“全ての人が気軽に精神科にかかれる日が来ますように…”のんびり屋だけどめちゃくちゃ優秀な精神科医・弱井と、一言多いけど思いやりに溢れた看護師・雨宮が、ひだまりのような笑顔であなたの来院…www.nhk.jp精神科のお医者さんと患者さん(もっている病気)のお話です第一話は“パニック症”でした私はパニックではないですが感情移入してしまったせいか少し苦しかったですこんな精神科の先生はいないよ…正直そんな気持ちもありますがお話の中で温かい気持ちになれました明日は楽しみにしていたお出掛けです(小小旅行は無くなってしまいましたが…)苛々せず、喧嘩にならず行けるように頑張ります最後まで読んでくださり、ありがとうございました。
こんにちは『続く不眠と、少し先の楽しみ』こんばんはどうしたら上手に眠れるのか不眠に悩まされています明け方まで眠れず、午前が潰れてしまうそして予定が後に後にと…日中の立っていられない位の眠気をどうにか…ameblo.jp楽しみにしていた小小旅行明日からの予定でしたが諦めることに。数日前キャンセルしました自然相手なので仕方がないのですがやっぱり残念雨予報でも中々降っていないのでキャンセルした事を後悔するかもしれません(笑)近くで楽しめる場所に行きたいな今日で8月も最後ですねblogを始めて3年経ちました数ヶ月前、薬の調整してから感情が不安定になり安定してからは、不眠になってしまい書くペースは一気に減ってしまいましたがどうにか続けてこれました文章を書くのが上手くなりたくて始めたblogでした3年経っても“体調の記録のみ”そんな日が多くても書けない日が増えても、blogに来てくださりありがとうございます。頭の整理ができて、自分が好きなように言葉にできるblogをこれからも大切にしていきたいです最後まで読んでくださり、ありがとうございました。
こんばんは今日は初めての美容院に行ってきましたどうしたいか曖昧なまま行ってしまったら案の定大失敗!!!髪全体をすかれてチリチリした毛がぴんぴんとハネ放題(耳より上は梳かないで下さい、と言うのを忘れてしまったんです…自業自得)泣けてきますただ今更どうしようもないので“ヘアバーム”と“アホ毛スティック”を買おうと思いますやれる事をやろういっそ縮毛矯正とか、かけた方が楽だったり?傷みそうだなぁ…嫌な美容院ではありませんでしたがリピートは無しかな…(゜゜)最後まで読んでくださり、ありがとうございました。【公式】ヘアワックス / product(ザ・プロダクト)/ ヘアバーム オーガニック ワックス スタイリング剤 ヘアオイル サロン専売 保湿 濡れ髪 シアバター 柑橘系楽天市場2,178円${EVENT_LABEL_01_TEXT}アホ毛を落ち着かせてくれたら…コーセーコスメポート サロンスタイル ビオリス ボタニカル ポイント ヘアスティック (11g) ヘアスタイリング トリートメント整髪料 BIOLISS楽天市場968円${EVENT_LABEL_01_TEXT}帰り道ドラッグストアで試したら良さげでした
こんばんはとっても嬉しくて計画していた小小旅行台風と重なってしまいそうですまだ可能性ですが…。雨にはかわらなさそうです楽しみにしていた行き先は外ばかり凹んでる私に夫は『室内で楽しめる場所を探そう!』と きっと行けば楽しいと思うのですが直撃したらもうどうしたらいいのやら最悪キャンセル料を支払うしかないですよねぎりぎりまで様子見したいです(……良くないかな)明日は美容院と耳鼻科です初めての美容院なので少し緊張しますがのんびりアイテム持って行ってきます最後まで読んでくださり、ありがとうございました。
こんばんはどうしたら上手に眠れるのか不眠に悩まされています明け方まで眠れず、午前が潰れてしまうそして予定が後に後にと…日中の立っていられない位の眠気をどうにかしたいものです近々、小小旅行に行くことになりましたヽ(=´▽`=)ノ仕事がシフト制の夫。滅多にない3連休が!(希望休をだせばとれます)『何処か行こうよ』ワクワクからお喋りになった私にちょっとずつ乗り気になった夫(笑)予約するまではワクワクでしたがその後はざわざわになってきて“ちゃんと旅行に行けるのかな”“発作になったらどうしよう”そんな不安がでてきましたが『発作がでたらその時はその時だ』そう言われたのでそう思うことにします急いで準備しなければ最後まで読んでくださり、ありがとうございました。今日、スーパーにまとめ買いに行ってきましたが皆さんのblogからもヒシヒシと感じていた“コメ不足”。2週間前はパックご飯はありましたが今日はすっからかんお米もありませんでしたお水は少しずつ戻ってきていましたお米も戻っていってもらわないと…お粥を買い足そうとしましたが夫から反対されたので1人で外出できる日にコソッと買おうと思います。
こんにちは昨日の深夜、眠る前に呼吸が荒くなってしまい明け方まで眠れず。エアコン付けていても体に熱がこもり眠れなくなる日も多く横になる時間が増えていきますただここだけの話、夫が休みの日は日中あまり眠くならないんです“夫がいるからゆっくり出来ない”理由ではないはず内緒にしておきます(笑)先日、日焼け止めが無くなりハンズに連れて行ってもらいました通販では送料がかかるので実店舗に行きましたがなんだかんだカフェとか行ったら送料分になるんですけどねヴェレダの日焼け止めは突っ張らず何本かリピートしています洗顔のみで落とせる分落ちやすいですPAが低いですがお家に居る事が多いので十分です日焼け止めがしっとりするのでサラサラしたパウダーが欲しく調べて買いました【チャコット 公式(chacott)】コンプレクションクリエイター【002 ラスター】楽天市場2,750円${EVENT_LABEL_01_TEXT}発売されたばかりのようクリアと、ラスターと2種類ありましたが光沢感のあるラスターを選びました舞台用のブランド、そんなイメージが強く期待して買いましたがサラサラ感は物足りなかったですプラスに考えれば秋冬も使える!と言うことですがサラサラしてくれるパウダーが欲しかった日焼け止めがしっとりし過ぎなのかなさらさらと突っ張りは紙一重なのでとても難しい試行錯誤して使っていきます店頭で手元で試すのとでは当たり前ですが違いますよね崩れにくいのは求めないからサラサラ感が欲しい長くなりましたが、最後まで読んでくださりありがとうございました。
体調の記録のみです。こんばんは夕方に“よし!カフェラテ飲んで晩ごはんの用意を…”そう思っていたらパニック状態に。頓服を急いで飲みいつも飲んでいる薬も早めて飲みましたが夫からの電話(帰るコール)で安心してしまい大パニック晩ごはんは買う事になりました今月はお惣菜が多くお互いの体が心配になりますもちろん家計も心配ですがアラフォーになり今まで以上に考えるようになりました簡単なものでも、同じメニューが続いてもやはりお家で作るものが1番です“休んでからつくれないの?”そう思われるかもしれませんがパニックや過呼吸発作の後は体が鉛のようになり無理に動くとご飯食べた後、ホッとしてしまい発作になりお風呂に入れなくなります寝る前に再び発作になり眠れなくなったり。なかなか付き合うのが難しい身体です久しぶりのパニックで驚きましたが今は、落ち着いた日が続いています1人で出かけられる日は少ないですが。 落ち着いた時間の中で“就労移行支援”又は“就労継続支援B型”に通いたいと考えています家の近くで普通にパートで働くことを最初に考えましたがブランクが空きすぎていてなおかつ今の体力・判断力が低下している状態では無理だと考えて…障害者雇用も考えましたが自分にはハードルがまだまだ高い年齢的にも、資格がなかったりするのもブランクがあるのもきっと厳しいことになるでしょう家計の為には今すぐ一般雇用で働くのが理想ですが先のことを考えるとゆっくりペースで進むのがいいのかなと考え中です最後まで聞いてくださり、ありがとうございました。
こんばんは今日は朝起きた時から何だか首が痒く洗濯した後、寝てしまって起きて鏡をみたら首から頬にかけて真っ赤になっていて発疹が焦りました、皮膚科を調べましたがどこもお盆休み保湿だけし、日焼け止めを塗らず髪がかからないように過ごしていたら治まってくれました焦った〜良かった先日、楽天で頼みましたいつ買ったか分からなかった“冷えピタ”といつ貰ったか分からなかった葛根湯。買って入れ替えよう何度も思っていましたがついつい後回しに葛根湯が値上がると聞いてやっと注文しました(笑)冷えピタは一箱でも良かったかな?昨年コロナに罹患するまで薬箱らしき物がありませんでしたが痛み止めや胃薬等も揃ってきたので救急箱を目指し作っていきたいと思いますまだ、外用薬が全くないのでコツコツと揃えていきます使うことは滅多にないですがいざという時困るんですよね最後まで読んでくださり、ありがとうございました。 救急箱 救急ボックス シンプル メディスンボックス くすり箱 薬箱 大容量 薬ケース お薬ボックス おくすり袋 常備薬 リビングに置ける 救急箱楽天市場1,980円${EVENT_LABEL_01_TEXT}普段の薬入れにも良さそうLメディスンボックス | 薬箱 くすり箱 くすり ケース メディスンボックス 救急箱 小物入れ おしゃれ 救急 裁縫箱 ファーマシーボックス ファーストエイドボックス 薬 収納 インテリア 持ち手つき ツールボックスかわいい シンプル 北欧 大型 ふた付き 缶 缶ケース楽天市場2,690円${EVENT_LABEL_01_TEXT}シンプルで良い!可愛い
こんにちは昨日は夫と一緒にスーパーへ行ってきましたスーパーへ行く前にチラッとドラッグストアに。レジに長蛇の列ができていてびっくり!やっぱりお水はなかったです一本も棚にないというのは初めて見たので驚きと、怖さがきました私のお目当てはカフェラテでしたがスーパー🛒もお水はありませんでした500mlのお水があったら…と思っていましたが考えが甘かったですこちらでのお目当てはいつものお買い物と買い足す為のお粥・プロテインバーでした皆さん考える事は一緒ですね(笑)店頭にありましたが数は少なかったですプロテインバーはおやつに食べないようにしなきゃ(笑)食品と同じ位、日用品の備蓄も少しずつ進めていきたいですここ数日“地震”“防災・備蓄”のことで情報過多です昨日の夜はパニックになってしまいました大切な、必要なことだと思って。でも苦しくなってしまって今日は少し頭を休めます最後まで読んでくださり、ありがとうございました。防災セット 地震対策30点避難セット 防災グッズ 防災リュック 災害対策 防災用品 保存食 保存水 簡易トイレ 非常用トイレ 非常持出袋 防災用品 防災 非常食 女性 災害 一人用 1人用 避難グッズ 送料無料楽天市場22,000円${EVENT_LABEL_01_TEXT}1から用意していくのとどちらがいいんだろう…?
こんにちは昨日は、夫の帰りを待っている時に地震がやってきました そこまで大きな揺れではなかったですがそこそこ揺れたので8日の大きな地震、巨大地震注意発表と驚きと、不安とでいっぱいにストップしていた備蓄と防災少しずつまた備えていこうと思います遅すぎるかもしれないと焦る気持ちが大きくありますがいきなりは無理ですもんね東京備蓄ナビ「災害に備えた備蓄」と聞いてもピンと来ない方や興味はあるけど何をどのくらい備蓄すれば良いか分からない方向けに、備蓄のイロハや備えておくと良い品目などをご紹介するサイトです。www.bichiku.metro.tokyo.lg.jp夫は“防災”や“備蓄”に関してとても意識が薄い人です巨大地震注意が発表された日に話し合いしたかったのですがいつの間にか喧嘩にこの先説得していくのが億劫になります正直少し疲れました私が心配し過ぎだと、考え過ぎだと言われてしまうので今日はスーパーへ買い出しですYouTubeを見ると皆さんお水を買いに行っています!みたいなニュースがたくさん。一応500mlのペットボトルだけでも買いたいと思っています難しいかな最後まで読んでくださり、ありがとうございました。
こんにちは先日、季節外れの厄払いに行ってきました今年、もう半分過ぎていますがずっと行きたかった厄払い年始ずれた時期に行く予定でしたが子宮がんの事がありバタバタとしていて行くことができませんでした気持ちの問題だと思いますが夫が本厄なので今年の残りの季節を何事もなく過ごせたらいいな全く映えませんが行きにクレープ屋さんがあり20年ぶりに買ってみましたホイップクリームがそこまで好きじゃないのでカスタードクリームonlyですシンプルなアーモンドチョコレート🍫今日は精神科の通院日ですだいぶ混んでいます病院は1時間は混むのは仕方ないと思っているので眠気半分、ゆらゆらと待っています夫を待たせているので早く帰りたいは帰りたい今考えている事があって……この先のことを。上手く伝えられるように頑張ります最後まで読んでくださり、ありがとうございました。
こんにちは8月に入りましたね時間が経つのは早い…メラトニンに頼りっきりで眠るまでが大変な日が続いていました時間はかかりますが普通に眠れるようになってきました暑さもあり、不眠も続き、中々一人では出掛けられずお家で過ごす時間が長くなっています(お昼寝の時間も長くなっています…)運動不足になるので良くはないですよね分かってはいますが、難しい今日は夫がお休みです申し訳ないけれど耳鼻科に連れていってもらえるようにお願いしました初めて行く病院なのでドキドキ緊張です嫌な感じの先生じゃないといいな最後まで読んでくださり、ありがとうございました。blogを書く期間が開いてしまっているからか文章に纏めるのが下手になっています(笑)もともと下手なのに
こんにちは今日は障害者手帳の受け取りに行ってきました3ヶ月くらい前に更新に行き交付のお知らせがきていました何故かわかりませんが完全、日時指定。この時間から30分の間にきてね、とそれなのに時間ギリギリになってしまい5分遅れ日傘は手に持ち、もうダッシュし頭はぼさぼさ息切れしながら受付にいき、遅れたことを話したら『大丈夫ですよ、暑かったのに大変でしたね』なんて優しい言葉を……ホッとしました手の震えが酷く出てきてしまいベンチに座ったまま対応してくださいました役所の方に感謝です午前中に終わらせられたので夕方はゆっくり休めそうです昨日は夫とスーパーへまとめ買いに行ってきましたそこで驚き怖くなったことが…お米が一袋も棚にありませんでした※1つのスーパーにしか行っていないので他のスーパーはわかりません、たまたまかもしれないです煽るつもりはないですお米は値上がりし始めてから毎回スーパーでチェックしていましたが驚きました我が家は長期保存できるお米は買っていません(夫が嫌がるので…)ひとまず、お餅ともち麦レンチンご飯を買って帰りました乾麺をきらさないようにしていきます夜のニュースでは“落ち着いていく”と、放送していましたがどうなるのか不安です最後まで読んでくださり、ありがとうございました。
こんにちは睡眠がボロボロ状態メラトニンがないと眠れなくなっています眠れるだけまだマシなのかもしれませんが眠れる時間が2時、3 時もともと眠るのが遅い方ですが…ちょっとずつ直していこう今日は義実家に行ってきます行くのはお正月ぶりお義母さん、お義父さんに会うのは手術前検査に来てくれた3月ぶりですきちんとお礼を言っていますそして渡せていなかった父の日、母の日を纏めて渡しています“なんで配送しないの?!”と、思われてしまいそうですが夫が嫌がるのでしていません“会う時に渡せばいい”自分の親なので面倒くさいんでしょうね渡すプレゼントも、手土産も“何でもいい、もうこれでいいよ”こんな時良いお嫁さんなら自発的に動くのかもしれませんが私は、良い嫁ではないので夫がいいなら、いいやと思うようにしています(笑)ただ“何でもいい”まで選んでもらうことが大変手土産はいつも同じ物と決めているのでプレゼントも毎年同じものにできたらいいのにそう思ってしまいますお世話になっているとはいえ私だって、正直考えるのつらい行きに手土産を買って頑張って行ってきます最後まで読んでくださり、ありがとうございました。
こんにちは昨日はメラトニンを飲まずにお布団に入りましたが眠る前に過呼吸を起こしてしまったせいか明け方まで眠ることが出来ず…倦怠感が酷い雨もあるからかな?一昨日の婦人科の検査結果では特に何も異常はありませんでした次は3ヶ月後血液検査が異常がなかったっていうことはホルモンの薬もちゃんと効いてるって事なのかきちんと聞けばよかったと後悔体調がイマイチの日だったからか言葉が詰まりやすくきけませんでした血液検査の結果の用紙を見てみたらなんと“中性脂肪”が高かった!まぁ、運動不足でしょう…本気で生活習慣を直していきたいですがとりあえずちゃんと眠れるようになるのが先かな今日は余裕があれば作りたいものがあるのでのんびりお家で過ごします不眠は辛いですね最後まで読んでくださり、ありがとうございました。
おはようございます数日間、眠るまでの時間がかかりメラトニンサプリに頼っていたら次の日の午前中が怠くなってしまい潰れちょっとした昼夜逆転になってしまっていますメラトニンを飲むと眠りに入りやすいんですが夢ばかり見て、眠りが浅くなり日中は、怠さが残ってしまう眠気に勝てず夕方に眠ってしまいますどうやって戻していこう…我が家は狭いアパートですキッチンにはエアコンがありません昨年は暑いと感じながらもサーキュレーターを付け休み休みご飯を作れていましたが先日、暑さでキッチンの気温が36℃いつも通り作ろうとキッチンに立ちましたが暑さからかクラクラ気持ちが悪く立っていられずリビングでエアコンをつけて横になるしかなくご飯は丸亀製麺で買う羽目になりました実は、キッチンが狭い分エアコンをつけて、扇風機をつけるとぎりぎりヒンヤリした空気が届きます(エアコンを切り忘れた時に気が付きました)電気代が気になり付けれなかったんです駄目だったなと猛反省付けていたら外食にならず済んだのにエアコンと扇風機だけに頼らない今更の暑さ対策、していきたいですまずは皆様も紹介されているこれを試してみたいです【楽天1位!夏応援セール!最安1点497円~】2024新色★シシベラ クールリング アイスクールリング ネッククーラー 大人 アイスネックリング 冷感リング ひんやりリング クールネック スマートアイス リングクール 子供用 女の子 男の子 冷却 暑さ対策 cicibella 夏楽天市場497円~${EVENT_LABEL_01_TEXT} ロフト等、実店舗でもよく見ますが値段の差が気になります何が違うんだろう?今日は1週間前に行った婦人科の検査結果を聞きに再び行ってきます最近はホルモン治療で貼っているエストラーナテープが痒い……最後まで読んでくださり、ありがとうございました。
こんにちは昨日は婦人科の通院日でした診察前に採血をする為に早めに到着し、コンビニでお昼をご飯購入車で食べて、少し休憩だけの休憩(思い切り休むつもりでした)採血に向かい、その後は診察室前で待機ホルモン治療を始めて約2ヶ月体に特に変化はありません採血をしたので、ホルモンの値が落ち着いていればいいのですが…。細胞を採る検査をする予定で、直前の説明時までもの凄くビビっていましたが全く痛くなかったです(笑)めったにない触診がありそっちの方がキツかった手術してから約3ヶ月傷跡も綺麗で心配要らないとのこと何もないのが1番。安心しました骨粗鬆症が心配で、iHerbで購入し飲んでいます亜鉛も一緒にとれるのが有り難いただ、食事も意識していかないと…帰宅後にご褒美をスーパーで買ったケーキを夫と半分ことっても美味しかったですが後から胸焼けしましたこのまた半分で良かったかな今日は昨日できなかった分、家事を頑張ります暑さでエアコンをつけてしまいそう…最後まで読んでくださり、ありがとうございました。
こんにちは一昨日の夜、発作を起こしてしまい体調がすぐには戻らず昨日はゆっくりと過ごしていました今日はすっかり忘れていた婦人科の通院日ですしかも少し細胞を採る検査があったはず『子宮体がんの検査とどっちが痛いですか?』そんな質問をしていたのを昨日の夜、思い出しました+採血もありどっと疲れそうです痛いの嫌だなぁ、と思ってしまうと体に力がはいってしまうのでできるだけ無でいこうと思います夫が休みをとってくれたので一緒に行ってきます電車だと1時間以上かかり車だと早ければ20分不思議な場所にある病院です(しかも電車だと交通費が…高い)最初は『いいよ、大丈夫』そう話しましたが有り難いです終わったら2人でコンビニスイーツでも食べようかな最後まで読んでくださり、ありがとうございました。
こんにちは昨日はシャンプーを買う為だけにショッピングモールへ行ってきました…日曜日のモールは避けたかったネットで購入するつもりでしたがすっかり忘れていてロフトかハンズでしか見たことがなく…行くことに(大きなドラッグストアならあるかもしれません)[アクアノア]スリーク By サラサロン バランスエフェクト シャンプー 360ml+トリートメント 360ml楽天市場3,520円${EVENT_LABEL_01_TEXT}2度目のリピートです悲しい位バサバサだった髪が纏まりやすくなりました結局、クレンジングやら石鹸やらきらしていた物も購入石鹸も値上がりしていましたそれにびっくり松山油脂 Mマーク ラベンダーせっけん 100g楽天市場286円${EVENT_LABEL_01_TEXT}まだ、ネットでは安いお店もあるようです人混みでどっと疲れました楽天ポイントでタリーズに夫と一緒のカフェは久しぶり数年前までは、あっちこっち見て“こんなのあるんだ!”店内をうろうろして新しい物を見つけて冒険するのが好きでしたが今は、通販で決まった物を買う事が増えました店舗でも見つけたらレジまで一直線どんどん楽にしていこうと思います使った事がない物を買うのが1番難しいですが。 もう7月ですね、早いすっかりエアコンに頼っています暑さで辛くなり体調が悪くなるよりはいいかな怠くならない程度に使っていきます最後まで読んでくださり、ありがとうございました。