- 日記やメモなど気持ちや考え方を客観化する:日記やメモなど日々自分の気持ちや考え方を客観視し整理することで、自分の本心がみえてくる。思いつきや心に浮かんだことをメモする習慣を。

- 一人旅で海外やプチ旅行に出かける:できれば一人旅をする。海外旅行などができればいいが、近場で土日でプチ旅行でもできれば新たな発見が。

- ジョギングやウォーキングなど体を動かす:ジョギングやウォーキングなど体を動かすことで、やりたくないことを見つける直観力がつく。

- 一人で過ごせる場所、くつろげる場所を作る:ホテルのラウンジや公園、喫茶店など一人で自分の内面を見つけることができる場所を確保する。自分だけの時間と空間で想像の羽を伸ばす!

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