こんにちは😃
広島市中区西川口町、はしもと歯科の清水です。
今回はいつの間にか出来る「口内炎」と予防についてのお話です。
口内炎は、口の中や周辺の粘膜に起こる炎症の総称です。
いくつか種類があるうち、一番多いのが「アフタ性口内炎」。
はっきりとした原因は分かっていませんが、体調が悪い時にできやすいようです。
口内炎の予防策として
❶ 口の中を清潔に保つ
口の中で細菌を増やさないよう、歯磨きや歯間ブラシ、マウスウォッシュを使いましょう
入れ歯なども専用の洗浄剤で清潔に保っておきましょう。
❷ 口の中を乾燥させない
唾液は口の中の細菌を洗い流してくれます
乾燥すると細菌が増えやすくなるので、口呼吸や無意識に口を開ける癖がある人は改善を。
❸ 規則正しい生活
睡眠不足や疲労蓄積などは身体の持つ免疫機能や自律神経に影響し口内炎になりやすいもの
規則正しい生活習慣に変えましょう。
❹ 栄養のバランスのとれた食事
皮膚や粘膜の健康維持を助けるビタミンB2,B6,Cが不足すると口内炎になりやすいので、
バランス良く食べましょう
症状が口の中の全体もしくは唇や口周辺へも広がっていたり、患部がビラン、潰瘍状態に
なっている場合、入れ歯や歯の矯正器具が原因になっているときなど、気になる時は是非ご相談ください