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• ”女性ホルモンのバランスを整えるためのエクササイズ。”
• 自分の身の回りの持ちものたち。
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  [肩のコリをほぐす効果]５分で出来る簡単ヨガ・ストレッチ20
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  膝を支える太ももを鍛えるストレッチ
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  夏の冷え対策とは
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  寝込むと低下する筋力
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  夏の冷えとは
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  [脚の冷えやむくみ解消・疲労回復効果]５分で出来る簡単ヨガ・ストレッチ19
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  食事制限の義母から意識したこと
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  [冷えた下半身をほぐし身体を温める効果]５分で出来る簡単ヨガ・ストレッチ18
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  母の看病で学んだ「私が…する」をやめる
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  [首・肩・背中のコリをほぐす効果]５分で出来る簡単ヨガ・ストレッチ17
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  自分を癒す
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  [肩・背中・下半身をほぐし温める効果]５分で出来る簡単ヨガ・ストレッチ16
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  ダブルケアの思い出
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  [背中・下半身をほぐしむくみの予防効果]５分で出来る簡単ヨガ・ストレッチ15
• ””気の巡りを良くする病室でできる簡単なヨガ14””
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  思い出に繋がる風景
• ”軸が整って、「今」を生きています！”

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