本日は、昨晩食べ損なった混ぜご飯のあまりが、朝昼晩ともにでした（笑）。
朝、昼は茶碗１杯。晩は２杯。すべて船橋駅近くの佐々木漬物で買った漬物を添えて。朝はゆず大根。と刻み青菜。昼も同じ。晩は、玉ねぎ、小茄子、すもも、ゆず大根、のそれぞれの漬物と、厚揚げを焼いたものを1/4丁くらい。
それらの間に、ビスケットをおやつに。チョコレートパンも。
コーヒーはブラック３杯、ミルクコーヒー１杯、カルピス１杯、ポカリスエット１本、水３杯かな。ぜんぶマグカップ大きめ。
で、運動量をフィットネスくんに聞くと、15,950歩11歩き、825kcalの消費だったそうです。
ちなみに本日は朝８時の自衛隊東京大規模接種センターの２回目の接種をしていただきました。今日は、予診表のチェックも、接種の判断の先生も、接種をしてくださる方も全員女性でした。
ありがとうございました。感謝感謝。