自分ばかり頑張る子育てを卒業する方法！
自分ばかり頑張る子育てを卒業する方法
ガミガミママを卒業して
パートナーも子どもも明るく照らせるママになろう！
ぽかぽかママ育成カウンセラー
長谷部瞳です( ´ ▽ ` )ﾉ
家事や育児など
『私ばっかりやってる
』
という気持ちになっていませんか？？
文句を言いたくなるけど！
口うるさいママにもなりたくない！
とはいえ、ガマンしても結局文句言いたくなってしまう！！
ぐるぐる負のループですよね
こんなとき。
趣味とか自分の好きなことに目を向ける！
って考えもあるんですが
それって根本解決じゃない気がします。
対処療法だよね
なので今日は根本解決への
大きなヒントをお伝えするよ
自分ばっかりなんで！！って思うのはそもそも
ひき算で人のことを判断しているから！
あなたの中には
こうして欲しい！という理想があって
そこに達してないと
ここがダメ、出来てない
って鬼監督になっちゃうんだ
畳んでくれてもシワくちゃ…
洗ってくれても落ちてない…
子ども見ててくれてもスマホ触ってる…
こんな風に、結局やってくれても
別の文句言ってた自覚ある人ー！
(私はガミガミママ時代やってたw)
"こうじゃなきゃダメがある"から
イライラするんだよね
自分ばかり頑張る子育てをやめるには
ひき算をたし算に切り替えるだけ！
そもそも、ひき算のゲームって楽しくないんだよ
絶望感が出てくるの
ゴミを出してくれた！
30ポーーイント！
洗い物してくれた！
50ポーーイント！
今日もお仕事行ってくれた！
100ポーーイント！
こんな感じで、どんどん加点していって
すると、あら不思議。
どんどんステキなパートナーに見えてくるんだよ
ほんとに！
ちなみにね。
洗濯カゴに入れてくれた。
買い物して帰ってくれたなどなど。
当たり前にしてくれる部分にも
ポイント加算していくと
更にぽかぽかママ度アップだよ
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