願いがスルスル叶う！手帳の使い方3選

願いがスルスル叶う！手帳の使い方3選

女優・感情解放コーチ長谷部瞳です。

新年になると

「今年こそちゃんと手帳を使おう」

って思う方も多いですよね。

タスク管理の相棒である手帳。

でも、ちょっと待って？

それだけに使うの、

すごくもったいないんです💎

手帳って実は…

未来の自分と今の自分をつなぐ道具

だから私は

スケジュール管理はアプリでやり

手帳は願望実現ツールに使っています。

YouTubeで

「スルスル叶う！手帳の使い方3つのポイント」

という動画を更新したので

その内容をブログ用に

少し深掘りして書いてみますね。

まず一番大切なのは

感情の先取り。

多くの人がやってしまうのは

「叶ったら嬉しい」

「いつかこうなれたらいいな」

と、感情を未来に置いてしまうこと。

でも実は逆で

感情が先、現実があと。

手帳には、出来事を書く前に

感情を書いてあげてほしいんです。

ああー、安心する

幸せだなぁ〜

大切にされて嬉しい

その日どう過ごしている？

を、書き出してください。

いつ？誰が？どうやって？

…って決めたくなるけど

そこは神様にお任せで大丈夫

ルートを決めると

こんなの叶うわけないって

諦め思考が出てきてしまうからね

手帳に書くのは

叶ったときの自分の状態や気分だけ。

そうすると不思議と

気づいたらそっちに向かっている自分がいる

私自身も何度も体験してきたことです。

そしてやめたいことも一緒に書くこと。

取り入れたい価値観

憧れている生活スタイル

真似したいファッション

叶えたいことは湧いてきやすいですが

無理してやらなくていいこと

手放したい思考

役割じゃない振る舞い

こういった断捨離する物事も書くだけで

現実の整理が一気に進みます

「手帳は、どんな小さな欲望も

全部叶えてあげるよ」

って、自分に言ってあげるためのツール

詳しくは

YouTubeでもお話しているので

見てもらえたら嬉しいです☺️

YouTubeでは、実際に書いたこと、叶ったこと

本当の欲望と違ったことを振り返りながら語っています