「一生太らない体」
実に心地いい、言葉だ。
結局は、筋トレをしましょう！
運動しなくてもいいよ！
カロリーが消化される体だから。
そんなことが書かれてる。
シンプルに考えれば、当たり前なんだけど。。
実は最近運動をしていて、
週一回、3.4キロ走って、500メートルくらい泳いでいる。
筋トレは、体のバランスを崩す感じがしているので
あえて止めていた。
結果、持病の腰痛はほとんどない。
だけど、体がでかくなった。
肩幅とか、、、ワイシャツがきつい、、。
運動をサボると太る、、、。
そんなんでちょっと筋トレも入れてみようかと、、、
筋肉量の一番多いという、太ももからパワーアップしようかな。
良い本なのですが・・
悪くないけど
理論もトレーニング法も素晴らしい！
論理が明快で、自信を持って実践できる
数ヶ月で4キロ減りました。 実際に試してみて、これは良いと思いました
実に心地いい、言葉だ。
結局は、筋トレをしましょう！
運動しなくてもいいよ！
カロリーが消化される体だから。
そんなことが書かれてる。
シンプルに考えれば、当たり前なんだけど。。
実は最近運動をしていて、
週一回、3.4キロ走って、500メートルくらい泳いでいる。
筋トレは、体のバランスを崩す感じがしているので
あえて止めていた。
結果、持病の腰痛はほとんどない。
だけど、体がでかくなった。
肩幅とか、、、ワイシャツがきつい、、。
運動をサボると太る、、、。
そんなんでちょっと筋トレも入れてみようかと、、、
筋肉量の一番多いという、太ももからパワーアップしようかな。
エクスナレッジ
発売日：2008-01
発送時期：通常24時間以内に発送
ランキング：1092
おすすめ度：
良い本なのですが・・ 悪くないけど 理論もトレーニング法も素晴らしい！ 論理が明快で、自信を持って実践できる 数ヶ月で4キロ減りました。 実際に試してみて、これは良いと思いました