●年末年始で生活リズムが崩れてしまった時の、オススメはこちら【徳島ベビーマッサージ】
こんにちは！徳島市・石井町・板野町で活動中の赤ちゃんとのおうち時間が楽しくなる♪ベビーマッサージ・サイン教室 mama's baby 渡邉加奈子です。
今日で子ども達も冬休みが終わり、ホッとしている渡邉です＾＾
年末年始は、いつも仕事の旦那さんもお休みで、ゆっくり家族で年越ししましたよ♪
息子が受験生なので、初詣や、受験のお守りを買いに行ったり、親戚と集まったりと身内でゆっくり過ごしました♪
子ども達も冬休みということで、朝起きるのが遅めです。
小さなお子さんだと、正月のリズムがそのままになっていることも多いですよねー!
そんな時にやってほしいのが、コレ！
生活リズムが崩れた時は、朝日を浴びるのがオススメ♪
朝日を浴びると体内リズムを整えてくれますよ〜♪
自然に朝日が入るのがオススメではありますが、遮光カーテンをお使いなら、カーテンを開けて朝日を取り込みましょう♪
朝日を浴びるのは毎日するのがオススメ＾＾
早めに生活リズムを整えたい場合は、起きてほしい時間に起こすといいですよ。
お正月明けは、ママも無理して頑張って動いちゃうよね!
生活リズムが崩れても、決してママのせいじゃないですよ～。
毎日お疲れさまです♡
お正月明けはゆるゆるペースでいきましょうね♪
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石井町ベビーマッサージ・赤ちゃんサイン教室 ママズベビー 渡邉加奈子
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