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今週配信のメールマガジンでは、「座ってできる運動が、転ばぬ先の杖になる」と題して、転倒予防になる、イスに座りながら、テレビを見ながらできる簡単な運動をご紹介しております。
年を重ねると筋力の衰え等から、転倒のリスクが高くなり、また転倒による怪我の度合いも高くなってしまうそうです。
そうならないように、日頃からできる簡単な運動をご紹介しております。
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