6月も1週間が経とうとしています。
沖縄地方などでは、早くも梅雨入りしています。
奈良などの近畿地方では、まだ梅雨入りをしていませんが、最高気温が30度を超える日もあり、蒸し暑い日が続いています。
梅雨入りして、毎日の様に雨が降って、今以上に蒸し暑くなると思います。
湿度が高くなると、汗をかいても、汗が蒸発しにくくなります。
すると、熱が放散されなくなり、熱が体内に籠ってしまい、熱中症になりやすくなると言われています。
ですので、暑さに身体が慣れていない事もあり、今から、熱中症の対策が大切になります。
特に運動時。
しっかりと水分や塩分などのミネラルを補給して下さい。
陸上やソフトテニスをしている子供のいる我が家では、毎日4リットルほどの麦茶が飲まれています。
しっかりと水分とミネラルを補給して、蒸し暑い6月を健康的にお過ごし下さい。
【ハービックス】店長の岩屋でした。