今日、11月7日は、二十四節気のひとつ、「立冬」です。
紅葉の見頃には少し早く、秋らしい気配がありますが、初めて冬の気配が現れてくる日、それが「立冬」だそうです。
今日は、立冬であると同時に、「腸温活の日」でもあるそうです。
今のこの時期、寒暖の差が大きいために、体調を崩してしまう方が多いです。
最近の健康番組でも、「腸」は健康管理には欠かせない臓器として、「腸内環境」や「腸内フローラ」の重要性が紹介されています。
その様な体調不良を防ぐために、朝は暖かい食事で腸など、身体を温める事の大切さを紹介しているのが、「腸温活の日」のようです。
朝からお味噌汁やスープなど温かい食事だと、身体がポカポカして、頭もスッキリしますよね。
朝夕と肌寒い日が続いていますので、朝食に暖かいお味噌汁は、ご馳走に思います。
毎朝、お味噌汁を作るのが大変でしたら、最近流行りの「味噌玉」作りを試してはどうでしょうか？
寒さに負けない身体作りに、毎朝のお味噌汁など温かい食事で、身体の中から温めて、「腸内環境」を今以上に良い環境にされてはいかがでしょうか。
【ハービックス】店長の岩屋でした。