アメリカの子どもたちは
新学期が始まって2ヶ月が過ぎ、
生活のリズムができた頃だと思います。
我が家の息子達も新しい生活に慣れてきましたが、
同時に改善が必要だなと思う部分も
ハッキリしてきました。
何かというと、朝の支度です。
永遠にこれ。
次男（13歳）に関しては
私はもうノータッチなんですが、
ADHDの長男（15歳）はそうもいきません。
これは彼が小学校のときから
ずーーーーーーっと変わりません。
まぁ、発達障害とはそういうものです。
治るものではないので、
それと上手に生きていく。
そして彼らに必要なのは
「また忘れたの！？」
と怒るお母さんではなく、
彼らが生きやすい環境。
怒って治るならば
忘れ物をする子供はゼロだから。
本当、怒ってもしょうがない。
親のエネルギーの無駄遣い。そこは学んだ笑。
だから上手くいく環境を一緒に作るのです。
そうすればその子が大人になって独り立ちしても
「ああ、こうすればいいのか」と
問題解決のヒントになるから。
・・・と願う。
で、「朝の支度」ですが、
これも環境を整えることで上手くいきます。
親が「アレ持った？」「コレ入れた？」
といちいち言わなくても
子供が朝の支度を全て完了する。
ひとりで全て完了、がミソ。
ここでトリッキーなことがあるのですが、
それは「適切な環境は子供の成長と共に変わる」ことです。
たとえば朝の支度。
私は長男がプリスクールから小学校の間は
下のような表を使っていて、
それが大活躍しました。
これは本当に効果があった。
ADHDの子供に有効なのは
やることを視覚化することです。
それによって物忘れを防ぐ。
そして一人で用意ができるようにするので
自立も促すし、それが自信にもつながる。
これは本当に良かったので
長男も次男も活用しました。
そして彼らは中学生になります。
この辺から一筋縄ではいかくなる。笑
上記の表はとても有効だったのですが、
中学生にはちょっと子供っぽい。
さあ、どうするか。
考えついたのがこれ。
実際には夜の支度表として作ったのですが
パチパチやる楽しさは残しつつ
ほどほどに幼児っぽさを消したこの表が
中学生には使えました。
今は使っていませんが、
まだ残してあります。
使い込んでクタっています。
そしてパンデミック。
ここ一年半は
朝の支度表は全く必要のない
閉じこもりの生活でしたが、
リアル学校が再開し、
今になってまた必要性が出てきました。
今回は長男のみ。
本当のところを言うと、
もう何も要らないかなと思ったんですね。
高校生だし、
さすがに大丈夫だろうと。
で、しばらく様子をみていましたが、
毎朝、同じ会話が繰り返されまして。
あれ持った？
忘れた
これやった？
まだだ
しまいには私に聞いてくるように。
お母さん、次なんだっけ？
・・・・
あ〜、やっぱり何かが必要だなと。
でももう高校生なので
ミニマムのミニマム、
最低限に必要な要素だけと思いまして、
ただシンプルに
朝やることをリストアップしました。
今回はそれだけ。
これを冷蔵庫にポンと。
わかってます。
わかってます。
バカ丁寧に「靴下をはく」
とかありますが、忘れるんですよ。
「着替える」も忘れる。
下だけ着替えて上はパジャマとか、よくある。
そいういう細かいものも、
出際になってバタバタするくらいなら
入れちゃったほうがいい。
喧嘩するくらいなら
表を見てやってもらったほうがいい。
これは親だからわかる。笑
でも「朝ごはんを食べる」は要らなかった。
こうやってリストアップすると
結構項目があるなと気づきます。
これは彼には覚えておくには多いなと。
パンデミックの影響で
毎朝の体温測定やらヘルスフォーム記入やら、
学校からの要請が増えました。
また彼は歯科矯正をしているので
歯みがきが超重要で時間がかかる。
また「ゴムをはめる」作業なんかも大切。
これも歯科矯正のステップの一つです。
それでも表を作りながら
果たして彼は利用するのだろうかと
疑問に思っていました。
何しろ15歳のお年頃なので
こんな表いらねーぜ、みたいな。
で、実際なんですが・・・
何のためらいもなく（←重要ｗ）
指差ししながら読んで
(意地悪して日本語で書いたから🤣)
ひとりで支度をしています。
チョー単純な子で嬉しい。笑
ちょっと感動。
変に気をもまなくて全然良かったんだ・・・
というわけで、大変長くなりましたが
今の所、激しく重宝している
紙に書いただけの
ティーン版・朝の支度リストでした。
リスト最高。
