夜泣き対策で生活を徹底的に見直しています
生活スケジュールやYouTube・TVは
以前と変わらず規則正しくしているので、、
（※過去記事）
睡眠環境を整えました！（今更
）
）やっていることのメモ📝
部屋の温度管理
暑い日は冷房２５〜２７度の適温を設定💡
雨の日、湿気の多い日は除湿にしてます。
シーツを冷感マットに
ダイソーの冷感お昼寝マット（550円）が
娘のサイズにぴったり！くまさん柄
入眠儀式
入眠時は抱きしめておやすみ💤と言ってから
赤ちゃんが寝る音楽をかけています♩
広告は一番最初のみで、音楽の途中にはついていないのでおすすめです♩
なるべく物音をたてない
娘が寝たら無言or小声で話すor父母も寝る！笑
照明＆遮光
豆電球など付けずに真っ暗にする！
↓遮光カーテン購入しました✨
このカーテン優秀です！
たくさんのカラーがある中で
遮光度が低いベージュを選びましたが
夜、しっかり遮光してくれてます👌（我が家は元々家で使っていたレースカーテンと二重使い）
お値段の割に安っぽくなくて色がおしゃれ！
インテリアに馴染むのも
買ってよかったポイントです
実は昨日、朝まで寝てくれたんです...😭👏
夜８時に寝かしつけて
娘が泣いた時に時計を見たら朝の４時半！
もうめちゃくちゃ嬉しかったです
久しぶりに連続で寝れてスッキリして
娘といつも以上に元気に遊べました！
今日も夜８時から一度も起きてない
遮光カーテンのおかげかもしれないですね💕