過ごしやすい季節になり、外へ出ても灼熱の太陽の鋭い日差しを浴びることがなくなってきました
春の終わりの夏の初め頃、梅雨の合間に、訪問リハのPTさんから「気候の良い時期には外へ出てみましょう
」と言われて、しぶしぶ外用の車いすに乗り換えて町内１周していました
真夏の間はこれがなくて、リハビリは室内でのプッシュアップや端座位でのバランスとりだけだったのですが・・・
秋になり、とうとうまた屋外での車いすこぎが復活しました
しかもPTさんが少しずつ遠くへ行かそうとするので、こぐ距離がのびると同時に、段差や傾斜や陥没などの道路障害に出くわす危険度がどんどん増えていきます
こういう道の障害物を上手に避けて通り、出来るだけ危険の少ない通り道を選びながらこいでいかないといけません。でないと、後ろへひっくり返ったり、前につんのめったりするのです。ひいては骨折ということにもなりかねません
まあリハビリ中はPTさんがついているので、ひとりで外出する時とは違って安心ですが
「これだから外へ出るのは嫌なんだ
ちょっとの距離でも障害物だらけで
」と内心は毒づいているけれど、優しい(鬼の)PTさんからすると「老いの一途で体力、腕力が落ちるのだから、食い止める策を考えねば
」ということなのでしょう
難なく歩けていたら全く問題にならない、歩道の傾斜(南北の坂だけでなく、左右の傾きも)や、歩道と車道の境目の微妙な傾斜や、アスファルトの裂け目や、もう何だってこんなに障害物が多いのかと思いながら、リハビリのためと言い聞かせ車いすをこいでいます
この苦行は延々と続くわけではなく1回40分くらいだし、週に1回でしかも気候の良い春と秋だけなので、あとは忍耐と体力、気力のみです。車いすこぎには腕力だけでなく体幹の力も必要で鍛えられていきそうです
でもこれがないと、ほぼひきこもり生活なので、たまには外気に触れて空を仰ぎ、自然と出会うのは必要なことなのかもしれません
秋はキンモクセイの香りに癒され、次は黄金色に輝くイチョウ並木も楽しめますしね
ご近所のキンモクセイ
ちょっと写真を
丹波篠山の黒枝豆
今年もゆでました
いただきもののおやつ
食欲の秋
おやつだらけ〜
きっと太るよ