ようやく秋の気配がしてきましたね。いや～、今年の夏は暑かった～っ。残暑が長かった～っ。なんてこと言いながら、内心は｢しまった
日焼け止め忘れたーっ
｣先週のガッテンでもやってたけど、紫外線は、シミや皮膚がんだけじゃなく、シワの原因にもなるのよーっ。予防は紫外線に当たらないこと。つまり、日焼けしないこと。それしかない。
シミをつくるのは紫外線Ｂ波。表皮の基底層を刺激して、メラニン色素を増やします。日焼け止めのＳＰＦ表示が、Ｂ波の防御度を示します。番号が大きいほど、防御度が高い。
シワをつくるのは紫外線Ａ波。皮下組織を刺激して、弾性線維を壊します。弾性線維？コラーゲンじゃなくて？そう、お肌のハリをつくってるのは弾性線繊維なんです。その名のとおり、弾力があって、伸び縮みします。
コラーゲンは膠原線維。細胞と細胞をつなぐ接着材とか、細胞の形を支える柱とかの役割を果たします。膠って、ニカワのことだもの。
で、紫外線Ａ波を防ぐには、ＰＡ＋か＋＋という表示のある日焼け止めをつける。日常的にはそれでＯＫ。ＰＡ＋＋＋はアウトドアスポーツするときね。
だいじなのは、外へ出るときは、1年中日焼け止めをつけること。ドライブするときや日当たりのいい窓辺で過ごすには、冬でもつけること。なぜなら、Ａ波は1年中強くて、ガラスも貫通するからよ～。
ということで、今日はせめて日陰を歩くように気をつけます。一天一笑、今日も笑顔でいい一日にしましょう。
ニチニチソウ