肩こりに脇ストレッチ

パソコン作業では、うでを持ち上げた状態が続きます。

それに、ふだんあまり使わない小指を使います。

それで、うでの小指側のラインがこるんですね。

そのこりが筋肉の流れにそって、

ひとつには肩甲骨の下側から背中へ。

もう一方ではうでのつけねから脇へ。

そうした筋肉の疲労を改善するには、脇ストレッチがききますよ。