体重が減ってるのをいい事に…
朝からモリモリ食べちゃったよ。
しかも、昼過ぎまで寝ちゃったし。
昨日、母がパンとかフルーツをたくさん持ってきてくれました。
キウイにバナナ、スイカにアメリカンチェリー…
フルーツの盛り合わせは昨日食べました。
後はヨーグルト。
フルーツはカリウムが多いとの事で、私が頼んだものを中心に買ってきてくれました。
久々に、パン屋さんのパンを食べました。
最近は食パンばかりだったので。
昼に食べたソフトフランスにホイップ＆チョコスプレーが挟んであるのとか、美味かった。
でも、ちょっとだけ…しょっぱいと感じたので、半分だけ。
スイカを食べた後だからかな？？
今日の夕飯はしゃぶしゃぶ。
娘のリクエスト。
昨日の夕飯に水菜を出したら、サラダよりしゃぶしゃぶで食べたいと言い出した。冷蔵庫に水菜はたくさんある。
まぁ、今日は肌寒いので丁度良いかな。って思うししゃぶしゃぶなら娘もお肉をたくさん食べてくれるので。
私もお野菜中心の食事が出来るので良いかも。
準備は大変だけど片付けは楽だし。
あとは付けダレどうしようかな。
ポン酢とゴマダレってどっちが塩分少ないかな？
そうじゃなくても、他に塩分控えめな味付けは無いかな。
そうそう、昨日ネットで調味料に含まれる塩分量の表を見つけました。
しょうゆやポン酢よりマヨネーズやケチャップの方が塩分が少ないそうで、ビックリ。
だからってマヨネーズばっかりは、カロリーが気になってくるよねぇ。
つか、さすがにしゃぶしゃぶでマヨネーズは無しだなぁ…
まぁ、母には気にしすぎたら続かないしストレスもあるし毎日のことで大変だから…
いつも使う量より少なめにしようって気をつけるだけで随分違うから。ってさ。
私は甘くすると、どんどん甘えちゃって適当になってやめちゃう可能性があるので、少しは厳しく頑張ります。