8月19 日(水) 昼ごはんは、手抜きで、、、メニュー🍽＊マックスバリュ高城店で生春巻(海老🦐) 1パック (たんぱく質量 4.9g)＊もやしときゅうり🥒のナムル (たんぱく質 1.4g)＊セブンイレブン黒糖わらび (たんぱく質 0.2g)合計 たんぱく質量 6.5g 合格💮夕飯で旦那さんに唐揚げを作るつもりなので朝、昼でたんぱく質を控えめにしました😊
