メニュー🍽
＊マックスバリュ高城店で生春巻(海老🦐) 1パック (たんぱく質量 4.9g)
＊もやしときゅうり🥒のナムル (たんぱく質 1.4g)
＊セブンイレブン黒糖わらび (たんぱく質 0.2g)
合計 たんぱく質量 6.5g 合格💮
夕飯で旦那さんに唐揚げを作るつもりなので朝、昼でたんぱく質を控えめにしました😊
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＊マックスバリュ高城店で生春巻(海老🦐) 1パック (たんぱく質量 4.9g)
＊もやしときゅうり🥒のナムル (たんぱく質 1.4g)
＊セブンイレブン黒糖わらび (たんぱく質 0.2g)
合計 たんぱく質量 6.5g 合格💮
夕飯で旦那さんに唐揚げを作るつもりなので朝、昼でたんぱく質を控えめにしました😊