いつもありがとうございます！
暑くなってきましたねー！札幌
夏本番ですね💦
体育館一期が無事終了致しました。
ありがとうございます。
無理なく動けてますか？
無理なく、自然に動けるが理想です。
エクササイズの中には
動きやすいもの動きづらいもの
わかりづらかったりと
様々かもしれません。
どうぞ、ご自身の体の声を聞きながら
無理に頑張り過ぎる事なく
動きやすいものを選ぶで大丈夫ですし、
わかりづらいと感じたり動きづらいと感じた時には、動きやすいように動くでグループレッスンは大丈夫です。
安全面については、随時お知らせしていきます。
気がつけば、サラッと動けるようになったを増やしていきたいのです。
それは、小さな事の積み上げで
深層部の筋群や、表層の筋群の調和がとれていく事で動きやすくなっていきます。
レッスンで行うエクササイズはそこで終わる事なく、どうぞ、日常の動作に繋げてみてくださいね。
みなさんで一緒に、健康を目指していきましょう。
来週からは２期がスタートします。
どうぞ、また、よろしくお願い致します。
清田体育館さんは若干の枠があり
豊平体育館さんはまだ入会可能です。
7月のピラティス、プライベートレッスンの現在の空き状況は
25日木曜日13時
に空き🈳がでました❣️
ご希望ありましたら、ご連絡ください。
庭のラベンダーが今年も咲いてます。
小さな畑もスタートしました。
北海道の夏
楽しみたいなと思います
