2ヶ月で3㎏痩せました・・

骨折からの帯状疱疹発症で、最低週1回はやってた筋トレを約2ヶ月お休み中です。


身体がなまって太っていると思っていたんですが、今日体重測ってみたら、3kg痩せてました。。。



体脂肪率はそれほど変わっていないので、筋肉と体脂肪、同じくらい落ちたってことなの？と思ったりしますが、見た目的には明らかに筋肉が落ちてます。



家族からも、「なんだか痩せて小さくなった」と言われるようになりました（＾－＾；



ただ、ここで無理したらまた何かの病気になりそうな恐怖心があるので、まずは家でゆるーく自重トレーニングから慣らしていくしかなさそうに思います。



それにしても、食べる量とか全く変えてないのに体重落ちるって、変な病気になってないかと思うと（実際帯状疱疹とか変な病気にはなってたりしますが）ちょっと恐いですね（＾－＾；