ダイエットしなければ

3月上旬から骨折したり、骨折のシーネ固定が外れたら今度は帯状疱疹になったりと、約2か月間運動不足状態が続いています( ´・ω・`)


そのため、さすがに体が弱ってきているうえに、だんだん太ってきた感があります。


体重的には変わらないのですが、おそらく筋肉が落ちて脂肪がついてきているのでは、と。。。



特にウエスト周りがヤバい感じになってきました。。。




運動できないなら、食事でなんとかするしかない、ということで、以前購入していた「除脂肪メソッド」を再度本棚から引っ張り出してきて読んでいます。


やっぱりダイエットは先ずカロリー計算をしっかりするところから、ですね(・∀・)b