こんばんは。
はるぽんです
１日お疲れさまです。
皆さんは今日はどんな1日でしたでしょうか？？
私は疲れました〜
へとへと
なぜこんなに疲れたかというと
仕事の関係で気疲れしたから（たぶん。）
良い 疲れと
悪い 疲れがあると
個人的には思っています。
残念ながら、今日はあまり良い 疲れではなかったです
良い 疲れは
疲れたけど、
充実してたとか
楽しかったとか
そんな気持ちになる 疲れ。
いっぱい 体を動かした後とか、
旅行から帰ってくる時
仕事の達成感があったみたいな感じですかね。
悪い疲れはそれ以外。
そういう時は
しっかり 自分を甘やかしたり
「私、エライ。めちゃ頑張った！」
と労ったり。
ゆっくりお風呂に浸かったり早く寝るようにして、
できるだけ リカバリーに努めます
こうやって疲れを自覚ができる
自分で気づけるようになった
というのは自分の成長を感じる場面です。
私はかつて結婚してた頃、
いつも誰かの顔色を伺っていました。
夫をはじめ、職場の人、近所の人。
親や友達、
何をするの いつも 人目を気にして、
外出すると 気疲れ ばかり。
家にいても心から
リラックスするということができませんでした。
疲れているのに疲れていることに気づかない。
そして悲しいことに、
自己否定 や罪悪感も半端なくありました。
なにもしない自分じゃ、存在価値ない。
と本気で思っていて
いつも誰かのために動かなきゃと思っていました。
「自分なんてダメだ」と
いつも自分をいじめる言葉を
自分の中でつぶやき、
そして無駄に頑張りすぎる。
誰も求めてもいないし、
大して喜んでくれないのに
無駄に自分の労力を使ってしまう
悲しい性分でした。
少しずつ自分に向き合うことで、
自分の癖だったり
パターンというものが
年齢を重ねるごとにだんだんと
わかるようになってきた気がします。
怒りや悲しみ
そういう気持ちを持ってしまうのは人間だから仕方がない。
その後、どうするのか。
それが大事だなと感じます。
しっかり休んで明日に備えたいと思います。
それでは、おやすみなさい