を書きましたが
なんと！！
その上をいく強者が現れました～～(≧▽≦)
マナー講師・ミセスモデルの
弓場 節です。
その強者とは
先日から「美しい立ち居振る舞いコース」を
スタートされた千春さんです。
講師コースにも進まれる予定です。
今やインスタで
クルクル回るファッションコーデで
人気の千春さん。
上品で優しくて美しく
スタイルも良い方なのですが
お話をうかがっていたら
な・な・なんと！！
最初からこんなにスタイル良く
美しくはなかったと仰るのです。
千春さんのビフォー写真も
拝見しましたが
私のビフォーと負けず劣らずの（笑）
衝撃ですよ！！😆
とにかく脚のラインが今と全く違います。
というか、そもそも千春さん自身の雰囲気や
オーラが違う～～～(≧▽≦)
ビフォーは千春さんが講師デビューされた時の
お宝写真として出されるかもしれないので
皆様も楽しみに？
しておいてくださいね～～！！
で、こんなにも変わられた
千春さんにその秘訣をお聞きしたら
（ここ、聞きたいよね～～！！）
千春さんによると
壁立ちは6年前から始められたそうで
毎日ではないそうですが
コツコツと「ながら意識」
でやってきたそうです。
ろ・6年って！！((+_+))
な・「ながら意識」って！！((+_+))
更に昨年、ショーでスリットのあるドレスを
着ることになったことから
毎日3分の壁立ちを続けられたそう。
そして、レジ待ちとか
歯磨きの時は
「つま先立ち」をしているんですって！！((+_+))
とにかく何年も継続されていることが
スゴ過ぎます～～～～！！！
何事も始めることは簡単だけど
継続が一番難しいですものね。
結局、好栄さんや千春さんのお話で
わかったことは
年齢を重ねても美しい人は
必ず努力しているということ。
（ご本人にとっては、どうやら
それが当たり前になっていて
努力と思っていないところも
すごいけど）
そりゃ、何もせずにTVの前で
おせんべいポリポリ食べていて
美しく変われるはずがないですものね(;^ω^)
千春さんのように
毎日でなくても良い
でも、やめない。
続けることが大切ですね。
細く長く続けることが
結果につながる。
それにしても、姿勢改善や
脚のラインが美しくなる
「壁立ち」効果恐るべし！！
壁の前に立った時に
5点壁につくのが正しい姿勢です。
腰と壁の間は手の平1枚～1.5枚の
空間があればOK。
（それより広いと反り腰かも）
ひざとひざを付けるように意識して
3分立ってみましょう。
意外とキツイ…(≧▽≦)
皆さんもやってみてくださいね。
私も続けて美脚を目指そう！！
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
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