40代を過ぎて
できるだけ
若々しく、美しくいようと思うと
色々とやることが増えますね。
ワンランク上がる
ラフィネスビューティーコンシェルジュの
弓場 節です。
例えば…
白髪も出てくるから
カラーリングも
マメにしないといけないし
代謝も落ちてきて
ややもすると運動不足になりがちだから
適度に身体も動かさないといけないし…
お肌のお手入れも
若いころよりは
丁寧にケアしないといけないし
メイクだって
さすがにスッピンでは
出かけられないから
ある程度はキチンとしないといけない…
脚もむくみがちなので
マッサージもしないといけないしetc.
というわけで、
40代以上になると
色々忙しいのです！！
なので、時間を
上手に利用しなくちゃ！！
というわけで…
例えば、お風呂に浸かっている時は
表情筋トレーニングをしたり
足のマッサージをするとか
最近はマスク時間が長くなったので
マスクの下で表情筋トレーニング！
（やっているのがバレません！笑）
電車、バスで座っている時はずっと
ひざピタキープ！！
（内転筋が鍛えられます）
TVを観ながらストレッチ！
気が付いたら
お腹（バストトップ）を引き上げて
姿勢を正す。
ハンドクリームを塗って
布手袋をして
お湯で洗い物etc…
（スチーム効果で手がしっとり～）
というように、
上手に時間を使いながら
そして、いくつになっても
女性であることを楽しみながら
自分を磨き続けましょう！！
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
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