昨日はヨガレッスン、今日はママ友がやってるコンディショニングレッスンに行ってきましたよ~
![走る人](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/044.gif)
連日エクササイズ系のレッスンが続いてます![チョキ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/105.gif)
![チョキ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/105.gif)
と、いっても今日のコンディショニングレッスンはブレスコンディショニングで、正しい呼吸の方法を学んで、健康な身体になろうという頑張らないエクササイズです![グッド!](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/187.gif)
![グッド!](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/187.gif)
正しい呼吸![はてなマーク](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/040.gif)
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そんなことを普段意識してる方は私も含めてそんなにおられないですよね…![ダウン](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/175.gif)
![ダウン](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/175.gif)
毎日呼吸してるけど…![あせる](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
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でも、呼吸はとーーーっても大事らしいのです![アップ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
![アップ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
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ということで、正しい呼吸法を教えてもらって、お決まりのレッスン前後のウエストサイズ測定![!!](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
![!!](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
またまた、今回も呼吸を正しくすることで、私も含め、皆さんのウエストがかなーり細くなっておりました~![ショック!](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/143.gif)
![ドンッ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/280.gif)
![ショック!](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/143.gif)
![ドンッ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/280.gif)
勿論、正しい呼吸法を続けないと元に戻ってしまうらしいのですが…![あせる](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
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毎日休むことなく続けてる呼吸。
だからこそ、正しい呼吸を意識してみようっと![DASH!](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/178.gif)
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加代さんのブログ