⏰調理時間…10min
🍳道具…フライパン(26cm)
❄️冷蔵保存…3日
❄️冷凍保存…1カ月
📍お弁当…OK🙆♀️
🍶おつまみ…OK🙆♀️
📢味Data…スパイシー
今日もブログを見てくださり
ありがとうございます*ᴗ ᴗ)⁾⁾♡
今回ご紹介させていただくレシピは
すりおろした【れんこん】が入った
ふわふわチキンナゲット🐔
作り方はとっても簡単！
すりおろしたれんこん・鶏ひき肉・調味料を
混ぜ合わせて焼くだけ！
油もたったの大さじ3しか使わないので
とってもヘルシー💕後片付けも楽チン！
焼き肉のたれが入った
特製スパイシーソースで
お酒もすすみ、ついつい手がのびちゃう😋
お子様に作るときや、スパイシー味が
苦手な方は、(チューブ)にんにく・黒こしょうを
省いて作ってもOK🙆♀️
🐔材料(2人分)🐔
鶏ひき肉…200g
れんこん…100g
サラダ油…大さじ3
(a)
砂糖…小さじ1
塩…小さじ1/3
パン粉…大さじ3
粉チーズ…大さじ1
顆粒コンソメ…小さじ1
(スパイシーソース)
マヨネーズ・トマトケチャップ…各大さじ2
焼肉のたれ(中辛)・大さじ1
レモン汁…小さじ1
(チューブ)にんにく…3cm
粗挽き黒こしょう…調節しながら
⭐作り方⭐
①、れんこんは皮をむいてすりおろす。
ボウルにひき肉・れんこん・(a)を入れて
しっかり混ぜ合わせる。
②、フライパンにサラダ油を広げ
9～10等分に成形した①を並べてから
中火にかける。
3分ほど焼いて焼き色がついたら
裏返し、焼き色がつくまで2分ほど焼く。
お皿に盛り付け、混ぜ合わせて(スパイシーソース)
をつけていただきます🍴
📢POINT📢
✅(スパイシーソース)の粗挽き黒こしょうは
味を調節してください
✅焼肉のたれは甘口でもOK🙆♀️